Exigirse Demasiado y depresión.


Ahora con el año nuevo vienen una serie de objetivos y metas que nos ponemos pero muchas veces nos exigimos demasiado. Así como también la vida moderna nos exige más, como los medios de comunicación.

“Los medios de comunicación imponen ciertos estilos de vida, competitividad e incluso determinada apariencia física que marcan las pautas para ser aceptados entre ellos”. Esto también genera tensión a quienes no se ajustan a los modelos que los medios tratan de imponer.

El problema de exigirse demasiado es que al ver que no se alcanzan las metas u objetivos provoca insatisfación, desconfianza en un@ mismo. En kalipedia dice que: "cada vez exigimos más y toleramos menos. El resultado: la frustración".

Ser mujer, vivir sin pareja, estar en paro o vivir en grandes ciudades, son algunos de los elementos que configuran el perfil de los sujetos que padecen depresión, según la Fundación Española de Psiquiatría y Salud Mental. ¿Por qué la diferencia de género? Las mujeres doblan en número los casos de depresión de los hombres y representan el 75% de los consumidores totales de somníferos o tranquilizantes. "Existe un enorme peso de los estilos de pensamiento. Las mujeres tienden a atribuirse más la culpa de cuanto sucede a su alrededor; en cambio, los hombres se la toman más relax".

En la actualidad, la depresión es la cuarta causa de discapacidad mundial entre todas las enfermedades y se estima que en 2020 será la segunda, según la Organización Mundial de la Salud (OMS). El 21,3% de la población de 16 o más años presenta riesgo de mala salud mental, según la Encuesta Nacional de Salud 2006 que por primera vez mide esta situación. A más edad, más riesgo de padecerla. "Los trastornos mentales en general han tendido a aumentar.

"Estamos ante una crisis de salud mental". Jáuregui cita algunos de los factores que considera que nos llevan a esta situación: una sociedad cada vez más atomizada con familias más pequeñas y personas más anónimas; una forma de concebir el mundo que se ha abierto como un melón y que ha perdido todo sistema de referencia; un ocio cada vez más pasivo. "Tendemos a dramatizar demasiado nuestra realidad".

Y esto me lleva a un texto de Facundo Cabral llamado: "No estas deprimido estas distraído".

Distraído de la vida que te rodea. La vida no te quita cosas, te libera de cosas. Te aliviana para que vueles más alto, para que alcances la plenitud. No perdiste a nadie, el que murió simplemente se nos adelantó, porque para allá vamos todos. Además lo mejor de él, el amor, sigue en tu corazón. ¿Quién podría decir que Jesús está muerto? No hay muerte: hay mudanza.


Haz sólo lo que amas y serás feliz, y el que hace lo que ama, está benditamente condenado al éxito, que llegará cuando deba llegar, porque lo que debe ser será, y llegará naturalmente. No hagas nada por obligación ni por compromiso, sino por amor. Entonces habrá plenitud, y en esa plenitud todo es posible. Dios te puso un ser humano a cargo, y eres tú mismo. A ti debes hacerte libre y feliz, después podrás compartir la vida verdadera con los demás. Recuerda a Jesús: "Amarás al prójimo como a ti mismo".


Reconcíliate contigo, ponte frente al espejo y piensa que esa criatura que estás viendo es obra de Dios; y decide ahora mismo ser feliz porque la felicidad es una adquisición.
Además, la felicidad no es un derecho sino un deber. Hay tantas cosas para gozar y nuestro paso por la tierra es tan corto, que sufrir es una pérdida de tiempo. Tenemos para gozar la nieve del invierno y las flores de la primavera, el chocolate de la Perusa, la baguette francesa, los tacos mexicanos, el vino chileno, los mares y los ríos, el fútbol de los brasileros, Las Mil y Una Noches, la Divina Comedia, el Quijote, el Pedro Páramo, los boleros de Manzanero y las poesías de Whitman, Mäiller, Mozart, Chopin, Beethoven, Caraballo, Rembrandt, Velásquez, Picasso y Tamayo, entre tantas maravillas.


Ama hasta convertirte en lo amado, más aún hasta convertirte en el mismísimo amor. Y que no te confundan unos pocos homicidas y suicidas, el bien es mayoría pero no se nota porque es silencioso, una bomba hace más ruido que una caricia, pero por cada bomba que le destruyan hay millones de caricias, que alimentan la vida. 
 



Saludos y bonita semana

Referencias:
¿Estamos más deprimidos o nos quejamos más?
Kalipedia


No estas deprimido estas distraido
Yogakai

En paz.

Este poema recuerdo que me lo aprendi hace años para una clase en la secundaria y hace algunos días estaba recordando fragmentos pero no lo lograba completamente. Ahora leyendolo y habiando pasado lo pasado me gusto mucho.


Muy cerca de mi ocaso, yo te bendigo, vida,
porque nunca me diste ni esperanza fallida,
ni trabajo injusto, ni pena inmerecida;

porque veo al final de mi rudo camino
que yo fui el arquitecto de mi propio destino;

que si extraje la miel o la hiel de las cosas,
fue porque en ellas puse hiel o hieles sabrosas:
cuando planté rosales, coseché siempre rosas.

...Cierto, a mis lozanías va a seguir el invierno:
!mas que tu me diste que mayo fuese eterno!

Hallé sin duda largas noches de mis penas;
mas no me prometiste tu solo noches buenas;
y en cambio tuve algunas santamente serenas...

Amé, fui amado, el sol acarició mi faz.
¡Vida, nada me debes! ¡Vida, estamos en paz!


Amado Nervo

Biznaga y Rosca de Reyes


biznaga cacti
Cargado originalmente por TrekkerPanda

Hoy es dia de Reyes muchos niños estan disfrutando sus juguetes y como es costumbre la tradicional rosca de reyes que no debe de faltar.
Ayer estaba platicando con mi hermana sobre de comprar una rosca y me dijo: -"¿Sabias que la biznaga esta el peligro de extinción?" y me quede pensando "ps si esa planta (cactus) se daba un chingo en el monte en Huajuapan". Llegaron a mi recuerdos de mi infancia cuando ibamos a subir el monte y en el camino encontrabamos muchas biznagas aveces las cortabamos para hacer dulce sabia chido pero no era precisamente mi golosina preferida.
Precisamente la biznaga se utiliza para hacer el famoso acitron (si el de la canción) y es el que se coloca encima de la rosca ademas de higos y dátiles.

La biznaga es una especie endemica de Mexico es decir esta en protección bajo una norma mexicana,

De la Jornada de Michoacan

Desde la colonia y hasta la fecha el acitrón es preparado en forma artesanal de la pulpa o tallo de la biznaga. Este dulce es comercializado en ferias y mercados de todo México. Además es ingrediente de importantes platillos mexicanos reconocidos internacionalmente. Se utiliza en la preparación del tamal de dulce, la rosca de Reyes y los chiles en nogada. Dado que la extracción de la pulpa para la preparación del acitrón mata a la planta, las poblaciones de biznaga han disminuido considerablemente. La especie está considerada en peligro.

En la Norma Oficial Mexicana aparece como una especie con protección especial, ya que aunque presenta una amplia distribución en el centro y norte de México, sus poblaciones son bajas debido al impacto de las actividades humanas.

El acitrón en la rosca de Reyes se colocó tradicionalmente para asemejar una joya. Ojalá hoy podamos mirarlo como una joya, una joya de nuestros desiertos, que sólo existe en México y puede desaparecer.


Realmente me sorprende saber esto dado que en mi rancho la veia mucho. Espero que no desaparezca seria una lastima dado que es como caracteristico de mi región.

Saludos y Feliz día de Reyes.

Foto tomada de la cuenta de TrekkerPanda en Flickr

El recuento de los daños.

Después de unas meresidad vacaciones es hora de regresar a la rutina,el trabajo, al caos vial, etc pero eso si con las ganas de comenzar con un nuevo año de realizar aquellas cosas del año pasado que se quedaron pendientes. Viendo mi lista de objetivos de los 10 solo cumplí 4 que si bien no fueron todos me dejan con un muy agradable sabor de boca. Ademas el año pasado me sucedieron muchas cosas desagradables pero también muchas que disfrute y que hoy doy gracias a Dios por permitirme vivirlas.
Aquí un pequeño recuento de lo que paso en mi vida malo/bueno y mejor :)

Abril: Empezaron a brotar los primeros casos de influenza en mexico; afortunadamente para nosotros en la empresa no disminuyó el trabajo pese a esto y a la crisis que vino de estados unidos.

Mayo: Sale de mi vida una persona que me estaba carcomiendo por dentro, alguien por quien di mucho.
Pero fue el inicio de una nuevo ciclo en mi vida con la llegada de Ana a mi vida.

Junio: Mi cumple el 30.

Julio: 5 fueron las elecciones anule mi voto. Del 13 al 19 me fui a Bernal un pueblo en Queretaro a pasar tiempo de diversión y tiempo de reflexión acerca de mi vida y mi fe.

Agosto: En el trabajo me mandaron a Querétaro y al día siguiente fui  visitar a mi compa Guido a Guadalajara.
Fui a Zacatlan de las manzanas junto con mi compa Daniel que es de allá.
Nos reunimos los amigos blogeros en Huamantla un gran placer conocerlas chicas y chicos.

Septiembre: Entro a la universidad para terminar la ingenieria.
18 Concierto de Bunbury en Tlaxcala.
Trágico Fin decía el periódico amarillista del sol de puebla al ser arrollados mi amigo gordito (visiten su blog) y yo por un trailer. Gracias a Dios seguimos vivos y con muchas ganas de salir a delante.

Octubre: Las heridas del accidente empiezan a cicatrizar se nota mucha mejoría.
Por parte del trabajo fuimos a Villahermosa Tabasco,fue la única salida por parte del trabajo respecto a clientes nuevos.

Noviembre: Concierto gratuito de Ximena Sariñana en puebla. También concierto gratuito de Pablo Milanes del cual no se que paso con los videos y fotos :s que saque.
Fui al campus party Mexico; muy educativo.
Por fin y gracias al cielo conocí personalmente a mi An!ta que vive en Zacatecas el cual es un estado bellisimo. Esto fue lo mejor del año tras confirmar que An!ta y yo somos los mismos tras la ventana que lo que sentimos se reafirmo tras vernos. Te quiero.

Diciembre: Fue el final del cuatrimestre en la uni y tuvimos mucho ajetreo con la entrega de proyectos, exposiciones, tareas, examenes :s.
Fui a Mexico al cumple de Rous y al dia siguiente fuimos a Tepotzotlan a desayunar.
Termina el cuatrimestre =).
Quiero un Zoom; fue cumple de An!ta.
Y por ultimo y para cerrar con broche de oro: las vacaciones las cuales fueron bien aprovechadas porque me fui a pasar la navidad con mi familia a mi rancho y para seguir aprovechando fui a ver a An!ta nuevamente a Zacatecas (en estos días posteo el viaje).

Anita y yo en el cerro de la bufa

El nuevo año vienen nuevas cosas, nuevos proyectos en la empresa que me involucran directamente. El 7 de nuevo la entrata a la uni ahora en 8o cuatrimestre.

Doy gracias a Dios y a la vida por mantenerme aquí y a todas esas personas que han marcado mi vida que me han ayudado y apollado.

Simplemente:

Gracias Totales!!